discapacidad motriz

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domingo, 28 de febrero de 2010

PILATES



Pilates es una técnica de entrenamiento que involucra el cuerpo y la mente, a través de una correcta respiración, concentración y alineamiento corporal. Este tipo de entrenamiento se enfoca en los músculos del torso (Powerhouse – Core), y a partir de ellos combina ejercicios que involucran todos los músculos de cuerpo. La respiración acompaña todos los movimientos, conectando el cuerpo con la mente y creando así un espacio de armonía y equilibrio.


El Pilates Reformer utiliza una máquina ergonómica muy versátil y fácil de manejar, especialmente diseñada para la práctica del Pilates, que permite una entrenar el cuerpo manteniendo una perfecta postura y alineación, lo que lo hace para fortalecer los músculos más profundos que soportan la correcta alineación de la columna vertebral y corregir posturas. De esta manera, el Pilates Reformer le permite prevenir y aliviar dolores de espalda, mejorar su fuerza abdominal, aumentar su flexibilidad, y le enseña a manejar su cuerpo en general.


BENEFICIOS




  • Innovador entrenamiento para el cuerpo y la mente.


  • Brinda Fortalecimiento muscular.


  • Corrige desbalances posturales.


  • Mejora el control muscular y entrena el cuerpo para prevenir posibles lesiones.


  • Mejora la flexibilidad.


  • Mejora coordinación y conciencia corporal


  • Prepara el cuerpo para las actividades diarias



TIPOS DE CLASES




  • Clase grupal: Clase en la que pueden estar al tiempo hasta 6 personas, bajo la supervisión y asesoría de 1 Instructor.


  • Semipersonalizado: Clase en la que dos personas al tiempo reciben la asesoría de1 Instructor. Pueden haber hasta 2 clases semipersonalizadas al tiempo en el salón.


  • Personalizado: Clase individual y personalizada que toma la persona con 1 Instructor. Pueden haber hasta 3 clases personalizadas al mismo tiempo en el salón

http://www.bodytech.com.co/content/view/43/60/







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